Hypnose bij stress
Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam dat ervoor zorgt dat je alert en geconcentreerd blijft. Die spanning is niet plezierig, maar helpt je wel om efficiënt om te gaan met bepaalde situaties. Echter, zodra je stress ervaart als iets wat je leven beheerst, is het tijd om in te grijpen. Een overmaat aan stress of een onvermogen om met stress om te gaan kan negatieve gevolgen hebben voor je emotionele en fysieke gezondheid.
Symptomen van stress:
- verminderd concentratievermogen
- negatieve gedachten
- prikkelbaarheid
- slapeloosheid
- weinig zelfvertrouwen
- hoofdpijn
- buikpijn
- verhoogde hartslag
- overmatig zweten
- tremor
- misselijkheid
- spierspanning
KAN HYPNOSE MIJ HELPEN?
Onze aanpak bij stress: directe hypnose
Bij HypnoseCentrum werken we doorgaans met directe hypnose. We bespreken wat je bewust wilt veranderen en wat je in de plaats van die spanning wilt ervaren. In hypnose spreken we je onderbewustzijn rechtstreeks aan met dat nieuwe doel. Het uitgangspunt is dat je onderbewustzijn de verandering uitvoert. De sessies zijn kort en krachtig, gericht op de verandering die jij wilt.
Wanneer spanning je dagelijks leven gaat bepalen
Stress kan samenhangen met druk op het werk, zorgen thuis of verschillende verplichtingen die zich opstapelen. Soms kun je een aanleiding aanwijzen; soms weet je vooral dat je moeilijk tot rust komt. Kijk daarom niet alleen naar losse symptomen, maar ook naar wat er verandert in je dagelijks leven: slapen, concentreren, ontspannen of omgaan met anderen.
Een symptomenlijst is geen diagnose. Als klachten aanhouden, ernstig zijn of je dagelijks functioneren beperken, bespreek ze dan met je huisarts. Begeleiding bij stress vervangt geen noodzakelijke medische of psychologische zorg.
Vragen over hypnose bij stress
Moet ik precies weten waar mijn spanning vandaan komt?
Nee, je hoeft je hulpvraag niet volledig te hebben uitgewerkt om contact op te nemen. Beschrijf wat je merkt, wanneer het moeilijk is en wat je graag anders zou ervaren. Je kunt ook aangeven dat de aanleiding voor jou nog onduidelijk is.
Wat kan ik vóór een afspraak bespreken?
Denk aan je verwachtingen, eerdere ervaringen met begeleiding en vragen over de werkwijze van de therapeut. Je kunt ook bespreken wat je op dit moment het meest belemmert. Zo kun je met een duidelijk beeld van de begeleiding je keuze maken.
Kan ik dit bespreken als ik al andere begeleiding krijg?
Vertel welke begeleiding je krijgt en overleg met je behandelaar of aanvullende begeleiding passend is. Stop of verander een behandeling of medicatie niet op basis van deze pagina.
Hoe verloopt de opvolging?
Drie weken na je sessie ontvang je een e-mail waarin we vragen hoe het met je gaat. Deze opvolging hoort bij elke sessie.
Vragen? Plan een gratis gesprek
Wil je bespreken of directe hypnose bij jouw vraag past? Plan een gratis en vrijblijvend gesprek. Stel je vragen aan een therapeut en bespreek wat je wilt veranderen.
Algemene ervaringen met HypnoseCentrum
Deze getuigenissen gaan over verschillende hulpvragen en therapeuten. Het zijn persoonlijke ervaringen met onze praktijk.
Stop4Ever met Rob… Wat ben ik blij dat ik deze stap genomen heb… Ik voel me terug vrij en heb masa’s tijd over! Het feit dat ik ‘kan’ terugvallen op rob wanneer ik het moeilijk zou hebben, stemt me gerust… Bedankt!!Els Van De Velde
Ik kan alleen maar super positief zijn over de hypnosesessies zowel voor kinderen als voor volwassenen. Een echte aanrader en voor ons is Shana top!Veronique Vincent
Ik liep al langer met het idee om een sessie te volgen en reed regelmatig voorbij. Maar op een moment heb ik dan toch de moed gevonden om binnen te stappen en daar werd ik héél vriendelijkontvangen. En kreeg ik de volledige uitleg. Ik heb dan maar onmiddelijk een afspraak gemaakt en daar ben ik geweldig geholpen door de therapeute. Ik voel mij een heel ander mens geworden.Carina Lefebre
Ik ben bij Els langsgegaan om te vermageren, en dat lukt me goed. Voor de sessie at ik veel meer, kon geen restjes laten liggen. Nu eet ik tot ik een voldaan gevoel heb, en kan ik de restjes laten liggen, hierdoor eet ik veel minder, en het snoepen laat ik ook achterwege. Daardoor ben ik op 4 weken tijd reeds 3,5 kg afgevallen, dit geeft me moed ermee verder te gaan. Waarvoor dank!Koen Segers
Maak kennis met het team en ontdek welke therapeut bij jou past.
